Razones para tomar jamón durante la cuarentena

La situación sanitaria actual, declarada como pandemia por la OMS, hace que la gran mayoría de la población deba permanecer en sus casas. La vida laboral prácticamente se ha paralizado, pero sin embargo tenemos que seguir alimentándonos bien en casa. Por eso, hoy desde Jamón Ibérico Matas os queremos alegrar el día dándoos buenas razones para tomar jamón durante la cuarentena.

Buenas razones para tomar jamón durante la cuarentena

El jamón es un alimento muy saludable que aporta numerosos beneficios para la salud. Por un lado, contiene proteínas de alto valor biológico. Estas proteínas son muy importantes en la alimentación de niños y personas mayores. Esto se debe a que una de sus funciones principales es la de mantener y generar los tejidos del cuerpo.

Por otro lado, el jamón aporta vitaminas del grupo B y una buena cantidad de minerales. Algunos de estos minerales son tan importantes como el hierro, fundamental para prevenir anemias. El jamón también aporta potasio, zinc, fósforo, magnesio y sodio. Todos estos minerales son básicos para el correcto funcionamiento del cerebro y de nuestro cuerpo en general.

La única precaución a tener en cuenta es su contenido en sodio, cuyo consumo en grandes cantidades puede ser contraproducente para personas con hipertensión.

Además, no podemos olvidar que el jamón no contiene muchas grasas. Y una buena parte de las que tiene son ácidos grasos insaturados, que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular. Entre otras cosas, favorecen la reducción del colesterol malo y el incremento del colesterol bueno.

Por otra parte, el jamón nos ayuda a controlar el peso. Se trata de un alimento con menos calorías que otros que solemos tomar más a menudo. Una ración de 100 gramos de jamón apenas llega a las 360-370 kcal. Por tal motivo, nos ayudará a cuidar la línea de manera deliciosa.

Finalmente, el jamón es un alimento delicioso, que suele gustar a todo el mundo. Presenta la ventaja de poder disfrutarse solo, o integrarse en miles de elaboraciones deliciosas. ¡Así da gusto cuidarse!

No renuncies al jamón durante la cuarentena

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Recíbelo en la comodidad de tu casa y cuídate de manera deliciosa.